Раз уж мы начинаем говорить про привычки, то давайте для начала разберёмся, что это такое. Привычка — это многократное повторение одного и того же действия, доведённое до автоматизма. От привычек, как правило, сложно отказаться, какими они бы не были.
Вредные привычки
У большинства людей на планете имеются вредные привычки. Их можно разделить на опасные, приносящие большой вред здоровью человека, и не полезные, которые несут за собой менее опасные действия, но всё по-прежнему остаются вредными.
К опасным вредным привычкам мы можно отнести следующее:
Наркомания
Курение
Алкоголизм
Токсикомания
Все эти привычки очень пагубно сказываются на здоровье человека, они приносят ничего, кроме вреда организму. Как правило, люди, имеющие подобные привычки живут не долго.
Вредная привычка заставляет получать удовольствие лёгким способом, будь это шприц с чем-то наркотическим или бутылка хорошего алкоголя. И, порой, эти привычки перетекают в нечто ещё более опасное — зависимость.
Но почему люди, которые никогда в жизни не пили, не курили, вдруг обретают такие плохие качества? Виной всему этому может быть:
Стресс
Сильное влияние окружающих (друзей, знакомых)
Психологические проблемы
Желание всё бросить и уйти
Нередко в нашей жизни случаются неприятные моменты, которые хочется забыть и больше не вспоминать никогда. Кто-то привык решать эту проблему путём отдыха за границей, кто-то за вечерним столом вместе с семьёй. А кто-то решает пойти в ближайший бар и напиться, от сюда и вытекают такие привычки.
Также не малую роль может играть окружение человека. Это могут быть его друзья, близкие, знакомые, которые предлагают своему товарищу выпить или покурить вместе. Каждый строит вокруг себя свое общество, сам выбирает себе друзей, и здесь, как и везде, стоит уделять особое внимание.
Люди с психическими проблемами тоже подвержены к плохим привычкам. Частые депрессии сильно докучают психически нездорового человека. И чтобы избавиться от очередной проблемы зачастую прибегают к выше описанным действиям — заглушить боль алкоголем.
Также мы начали говорить о не полезных привычках. Рассмотрим и их:
Ковыряться в носу
Грызть ногти, кожу на пальцах
Кусать кончик ручки или карандаша
Кашлять или чихать, не прикрыв рот
Порой, мы грызём ручку до тех пор, пока нам не скажут об этом или мы сами не заметим, причиной этого может являться нервы, и другие факторы, воздействующие на человека в этой ситуации.
Большинство из них мы получаем ещё в детстве и, порой, не все могут избавиться от них на момент взросления. Такие привычки почти не приносят физического вреда, но и избавляться от них желательно.
Вот мы и рассмотрели самые распространённые вредные привычки. Теперь перейдём к Хорошим привычкам.
Хорошие привычки
В отличие от множества вредных привычек, у человека есть и полезные, к ним относятся:
Зарядка утром
Каждый день чистить зубы, умываться
Мыть руки перед едой
Ходить в спортзал
Соблюдать режим питания
Полезных привычек большое множество. Каждая из них дарит вам защиту здоровья, а здоровье человека — это самое важное.
Конечно, все хорошие привычки дают только положительный результат. Если у вас имеются подобные привычки, то, безусловно, их надо развивать.
Человек с полезными привычками — счастливый человек!
Автор: Нона Харламенкова
Дополнительная информация о экспериментальных исследованиях и противоопухолевом действии болиголова пятнистого (Conium maculatum):
Действие на гормонально-зависимые опухоли: Некоторые исследования показывают, что болиголов пятнистый может оказывать воздействие на гормонально-зависимые опухоли, такие как рак молочной железы и рак простаты. Это связано с его способностью взаимодействовать с гормональными рецепторами и модулировать секрецию и функцию гормонов, что может приводить к уменьшению роста опухоли.
Дополнительные механизмы действия: Исследования показывают, что болиголов пятнистый может оказывать свои противоопухолевые эффекты через различные механизмы действия. Например, он может воздействовать на клеточные сигнальные пути, такие как пути сигнализации Wnt и Notch, которые играют важную роль в регуляции клеточного роста и выживания. Это может способствовать ингибированию опухолевого роста.
Комбинированное применение: Некоторые исследования показывают, что болиголов пятнистый может проявлять синергетическое действие с другими противоопухолевыми препаратами при их комбинированном применении. Например, комбинация болиголова пятнистого с химиотерапевтическими препаратами может усилить их эффективность и привести к более сильному подавлению опухолевого роста.
