Пожалуй, каждая женщина и не раз испытывала определенный дискомфорт перед началом менструального цикла.
Однако, у всех он выражается по-разному: некоторые переносят ситуацию спокойно, а у других через каждые пять минут меняется настроение, возникает раздражительность и агрессивность, несдержанность в действиях, даже слезливость.
Нередко на лице появляется одутловатость, а грудные железы набухают до болезненности.
Болит голова, возникает тошнота, рвота, нарушается сон.
Все эти симптомы свидетельствуют о ПМС (предменструальный синдром).
Как правило, всем этим неприятным факторам подвержены женщины, постоянно находящиеся в состоянии стресса.
Часто это горожанки, которые занимаются умственным трудом, а так же женщины, имеющие проблемы с сердцем или нервами.
Причем, чем старше женщина, тем большая у нее вероятность испытать синдром ПМС в полной мере, так сказать, на своей шкуре.
Плюс могут появится сгустки в месячных.
Медики называют несколько причин возникновения ПМС, среди которых нарушение режима питания и, как следствие, недополучение необходимых для нормальной жизнедеятельности витаминов и микроэлементов.
Как правило, сказывается нехватка витаминов группы В, магния и кальция.
Не самую маленькую роль в возникновении неприятных симптомов играют и сделанные ранее роды или аборты, особенно если прошли они с осложнениями.
Заболевания щитовидной железы, нарушение гормонального фона, неустойчивое душевное равновесие и наследственность — вот несколько причин, по которым женщина каждый месяц превращается из милой и общительной в злобную ведьму.
Пережить и облегчить течение симптомов ПМС можно и нужно.
Во-первых, возьмите за правило отдыхать после трудового дня; высыпайтесь, а для этого каждый вечер ложитесь спать в одно и то же время.
Питайтесь правильно с обязательным включением в меню таких продуктов, как хлеб из цельнозерновой муки, рис, картофель, макароны и, конечно же, овощи и фрукты.
Ешьте меньше сахара и сладостей, жирную пищу и продукты с синтетическими наполнителями (чипсы, сухарики и др.).
Уменьшите количество выпиваемого кофе, черного чая и сладких газированных напитков.
Купите в аптеке комплекс витаминов с наибольшим содержанием С, А, Е, В6 и магния.
За неделю — две до наступления месячных включите в меню продукты питания из сои.
В сое содержится вещество, похожее на человеческий гормон прогестерон, который и отвечает за наше самочувствие и настроение.
Во время ПМС его уровень в женском организме резко падает, что и влечет за собой все негативные изменения в нашем характере.
Семечки, орешки и рыба помогут нам пережить этот неприятный промежуток времени и одновременно подпитают витаминами организм.
Совет: если месячные проходят болезненно, за неделю до их наступления и на всем протяжении до окончания попейте специальный травяной чай.
Возьмите 1 ст. л. сушеных листьев малины и заварите их стаканом кипятка.
Пусть чай постоит полчаса; потом его нужно процедить и пить по 1 ст. л. три раза в день.
Точно такой же чай можно сделать и из листьев полыни горькой или имбиря.
Траву полыни заварить, как малину и принимать по трети стакана три раза в день до еды; а имбиря берется 5 гр. в порошке.
Не опускайте руки и не поддавайтесь депрессии; чем больше активности с вашей стороны, тем быстрее вы справитесь с неприятными симптомами!
Автор: Нона Харламенкова
Дополнительная информация о экспериментальных исследованиях и противоопухолевом действии болиголова пятнистого (Conium maculatum):
Действие на гормонально-зависимые опухоли: Некоторые исследования показывают, что болиголов пятнистый может оказывать воздействие на гормонально-зависимые опухоли, такие как рак молочной железы и рак простаты. Это связано с его способностью взаимодействовать с гормональными рецепторами и модулировать секрецию и функцию гормонов, что может приводить к уменьшению роста опухоли.
Дополнительные механизмы действия: Исследования показывают, что болиголов пятнистый может оказывать свои противоопухолевые эффекты через различные механизмы действия. Например, он может воздействовать на клеточные сигнальные пути, такие как пути сигнализации Wnt и Notch, которые играют важную роль в регуляции клеточного роста и выживания. Это может способствовать ингибированию опухолевого роста.
Комбинированное применение: Некоторые исследования показывают, что болиголов пятнистый может проявлять синергетическое действие с другими противоопухолевыми препаратами при их комбинированном применении. Например, комбинация болиголова пятнистого с химиотерапевтическими препаратами может усилить их эффективность и привести к более сильному подавлению опухолевого роста.
